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El Stress y la Memoria (Spanish)

Lakeview Senior Center - Craft Room 20 Lake Rd, Irvine, CA, United States

Le invitamos a estas clases que ofrecen valiosa información acerca de los cambios que ocurren con la edad y como hacer un cambio en su estilo de vida para ayudar a su salud cognitiva. Para más información comuníquese al (949) 724-6900

Nutrición para una mente más sana (Spanish)

Lakeview Senior Center - Craft Room 20 Lake Rd, Irvine, CA, United States

Acompáñenos a conversar sobre los cambios en la memoria y el aprendizaje relacionados con la edad, y cómo la nutrición y la dieta afectan su salud cognitiva. Aprenda qué alimentos debe comer y cuáles debe evitar para tener un cerebro y un cuerpo más sanos. Llame al (949) 724-6900. Confirme su asistencia.

Los beneficios del sueño para tu cerebro (Spanish)

Tustin Area Senior Center 200 S C Street, Tustin, CA, United States

Únase a nosotros para una presentación centrada en cómo el sueño afecta al cerebro, cuánto sueño y qué tipo de sueño necesitan los adultos para una salud óptima y cómo desarrollar su propia higiene del sueño para un mejor funcionamiento del cerebro. Llama al (714) 573-3340 para confirmar tu asistencia.

La risa es la mejor medicina (Spanish)

Lakeview Senior Center - Craft Room 20 Lake Rd, Irvine, CA, United States

¡Descubre el poder de la risa para promover el bienestar y reducir el estrés! Esta interesante clase explora cómo el humor y la alegría pueden mejorar la salud mental, controlar el estrés e incluso reducir el riesgo de demencia. Aprende estrategias prácticas para incorporar la risa a tu vida diaria y descubre sus increíbles beneficios

El poder del Ejercicio Fisico (Spanish)

Lakeview Senior Center - Craft Room 20 Lake Rd, Irvine, CA, United States

Explore la poderosa conexión entre la actividad física y la salud cognitiva. Esta presentación presentará información basada en evidencia sobre cómo el ejercicio regular puede mejorar la función cerebral, reducir el riesgo de deterioro cognitivo y mejorar el bienestar mental. Llame al (949) 724-6900 para confirmar su asistencia.

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